Monday 8-2-21
On the 1:00 x 3
10 Press
Rest 2:00
On the 1:00 x 3
10 Push Press
Conditioning:
800 Meter Run
40 Med Ball Cleans
40 Overhead Med Ball Lunges
600 Meter Run
30 Med Ball Cleans
30 Overhead Med Ball Lunges
400 Meter Run
20 Med Ball Cleans
20 Overhead Med Ball Lunges
200 Meter Run
10 Med Ball Cleans
10 Med Ball Lunges
Med Ball (20/14)
Time Cap 20:00
No comments:
Post a Comment